「No」と言っていいのだ～

私は「No」と言うのが苦手でした。

 

子どもの頃から共感性が高く、

人の気持ちが気づかない間に自分の中に流れ込んできていました。

何かを期待されていることはごく自然にわかってしまって、

それが自分の気持ちであるかのように感じていました。

 

でもそれが本当は自分がしたいことではない場合、

したいようなしたくないような気持ちの悪い感じでした。

自分が何がしたいのかがわからなくなってしまうのでした。

 

ストレングスファインダーによって

「共感性」が1位であるということがわかり、

それゆえに人の気持ちと自分の気持ちがごっちゃになってしまうことがあると初めて知りました。

ようやく意識して人の気持ちと自分の気持ちをより分ける作業ができるようになりました。

 

人から期待されたことで

それが自分もしたいことであればいいですが、

そうではない場合、

勇気を出して「No」と

少しずつ言えるようになってきました。

 

「No」を伝えると、相手の残念な気持ちが流れ込んできて

これまたしんどい気持ちになります。

 

でもね、本当に大事にしなければいけないのは自分の気持ちなんですよね。

自分の人生、お相手が責任取ってくれるわけではないので。

自分でしか責任取れないので。

 

自分の気持ちより人の気持ちを大切にしていると、

自分の人生の舵を他人に委ねていくことになってしまいます。

どんどんつまらなくなってしまう。

 

自分の人生において、時間を、お金を、労力を、

何に使うか。

それは自分が決めることです。

 

例え環境によって「こうせざるを得ない」という状況があったとしても

その中で「自分で決めた」という気持ちがあると

全然違うと思います。

自分の人生を生きられると思います。

 

「No」と言えるようになってきて、気づいたことがあります。

「No」と言われることが怖くなくなってきたこと。

 

以前は怖かったんですよね～。

自分が拒否されてる感じがして。

 

でもそうじゃないんですよね。

誰だって自分の気持ちを大事にして「No」と言っていいし、

私だって「No」と言われていいんです。

『「No」と言われる権利がある』というような感覚です。

随分気が楽になってきました＾＾

 

「No」と言っていいのだ～。

「No」と言うことを苦手に感じている方に、そう伝えたいです。

 

 

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