人間関係スッキリ・ホオポノポノ瞑想とは？

ホオポノポノ（Ho'oponopono）とは、ハワイに伝わる伝統的な問題解決・癒しの方法です。

ホオ（Ho’o）は「作る」、ポノ（pono）は「正しい」という意味があり、ホオポノポノ（Ho'oponopono）とはその人自身が本来の力が発揮できる状態へ整える、という意味があります。

具体的なプロセスとしてはいくつかスタイルがあるようですが、私の学校で継承されているのは、自分自身で瞑想という形でできる方法です。

論より証拠、体験された方のお声をご覧ください。

参加された方のご感想

・体がぽかぽか温かくなった
・音楽が心地よく、深くリラックスできた
・気持ちよくて、どこかに行って戻ってきたような感覚だった
・意識が薄くなるほど深く入っていた
・自分がリセットされたように感じた
・心がフラットになった
・疲れが抜けて癒された感じがした
・昔の出来事や、忘れていた人を自然と思い出した
・その時言えなかったことを、心の中で伝えられた
・許しのプロセスをしたら心が軽くなった
・心と体がつながっている感覚があった
・体まで軽くなった気がした
・相手側に自然な変化が起きた体験がある
・宇宙から満たされるような感覚があった
・自分が満たされ、自然と「ありがとう」が溢れてきた
・「すごく幸せな時間だった」
・「今日参加できてよかった」
・「来てよかった」
・亡くなった猫に対してずっと抱えていたものが軽くなった
・回数を重ねてきて、どんどん上手にできるようになってきた
・自分でもできるけどやっぱり、みほぴーのガイドがあると全然違う