気持ちが落ち着いて出産に集中できた

「あれもこれも気になるな～。

落ち着かないな～」

 

って気持ちがソワソワしてしまって

困ることってありませんか？

 

それが

「今はこれ！！」

って集中できたらいいですよね。

 

 

一瞬一瞬の積み重ねが人生なら

集中したい時には

今に集中できる一瞬一瞬が積み重なっていったら。

それって理想的だな～。って思います。

 

 

今日はそんなお話しです。

 

 

☆☆☆

 

 

出産のために予定日前から助産院に入っていたNさん。

 

今でのお産の経験からも

今回も「〇日までには生んでその後、

上の子達の運動会も見に行ってあげられる」

と自分なりの予定があったそう。

ところが、なかなか赤ちゃんが生まれてこない。

 

予定日も過ぎてしまい、

このままでは助産院で産むことができる

リミットの日も越えてしまうかもしれない。

 

朝8時頃、

「家族にもずっと迷惑をかけて申し訳ない。

これで運動会も見に行ってあげられなくなったらどうしよう。」

思うようにいかない現実にいろんな想いが巡り、

居てもたってもいられなくなったそう。

 

そこでNさん、助産院に持参していたノートを一枚書きました。

 

すると

「自分で自分に、『そうそう、そうだよね。』

とこの思うようにいかないことに頷いてあげられて、

だんだん気持ちが落ち着いてきたんです。

 

そして、

『やっぱり何をさておき今は出産だ！

赤ちゃん第一、そのほかのことはどーでもいい！！！！』

って思えました！」

 

結局その日の夕方から陣痛が来て、

夜20時半ごろ無事に助産院で出産されました。

 

運動会は出産の翌日で

さすがに見に行くことはできなかったけど、

「後からビデオで見るだけでも十分だった。」とのこと。

お子さんとのコミュニケーションも問題なかったようです。

 

日頃、思うようにいかないことがあると

気持ちが落ち着かなくなることってありますよね。

出産のように大きなことならなおのこと。

そんな時、紙一枚書くことで

自分で自分の気持ちのケアができたら。

それっていいですよね。

 

 

生きてたら、

全てがうまくいくことばかりの連続なんてあるわけなくて。

むしろ思うようにいかないことがやってきたとしても

「私は大丈夫」って思えるかどうかって大きい気がします。

 

そうして、今集中したいことに集中して、

一瞬一瞬を積み重ねられたらいいですよね。

 

でもそれって意外とカンタンなことで叶えられるんです。

誰でも書ける紙一枚、ある書き方をすれば。

 

 

そんなノートの書き方、

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