なぜ自分に「できるできる♪」と 言えるようになったのか？

想定外のことが起きた時
「うわー大変んだ！どうしよう！どうしよう！」
と頭を抱えることってありませんか？

それが

同じようなことが起きても
「できるできる！！」
って思えたら

それって良くないですか？

生きてたら日々いろいろありますよね。
時には想定外のことが起こることも。

それでもそんな時、
できればできるだけ早く頭を切り替えれて

「できる」前提で物事を考えて行動していけたらいいですよね。

今日はそんなお話です。

☆☆☆

衝撃の事実に気づいてしまったんです。
私のことです。

想定外のことが起きた時、
例えば日常の些細なことで言えば、
当初予定していた仕事の作業時間が短くなってしまった時、

以前は
「わー、大変だ！どうしよう！どうしよう！」
とパニックになったり、

「なんて私は仕事が遅いんだ！
なんでこんなに頑張ってるのにできないの！！」
などと自分を責めてしまうことがありました。

それがつい先日、
想定していた事務作業時間が45分ほどはあるはずだったのに
もろもろ事情があって10分ほどしか取れなくなってしまった時、

「できる、できる。
どうせできる。

カンタンでーす♪」

と自分に声をかけていたのです。

そして限られた時間の中で、
今すぐにできることを考えて行動しようとしていました。

そしてそんな自分に気がついてビックリ！

なんて以前と違うんだろうって！
気がついたら自分を責めなくなってる！

世界でたった一人の大切な自分。

思わぬことがあっても
自分を大事に自分自身とコミュニケーションできて
「今できること」
を考え、行動していけたらいいですよね。

実はカンタンだったんです。
大事なことは ミュージック♪

頭の中でいつもどんな音楽が流れているか、
ということなんです。

以前の私が変わったこと。
それって頭の中でかける音楽が変わったからなんです。

楽しくってHappyでクリアなミュージック、
頭の中で流したいなーと思ったら、

そんなミュージックがいつも流れるようになる、
ノートの取り方があります♪

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